Mis consejos de Salud

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Control de la tensión arterial

   Vamos a comenzar el blog hablando de un tema al que muchas veces no le prestamos demasiada atención y que sin embargo es importante controlar: la tensión arterial.
Seguro que has oído hablar de la "hipertensión". Ésta se produce cuando la sangre se bombea con demasiada fuerza a través de las arterias y hace que ésta aumente. Es importantísimo controlar la tensión arterial para evitar ataques al corazón, insuficiencia cardiaca y/o renal, derrames, etc., por una subida de la tensión.

   Por tanto, si sufres de hipertensión, mi consejo es que diariamente midas tu tensión. La forma de medirla es muy sencilla. Generalmente se utiliza un aparato llamado "tensiómetro" que se coloca en la parte superior del brazo. La prueba dura tan solo unos segundos. El brazalete se infla apretando la arteria. Al desinflarse, el instrumento registra la medida de la presión arterial.

   Una vez terminada la medición, en la pantalla se muestran dos resultados. El resultado de arriba indica la presión "sistólica" Es la presión arterial cuando el corazón late y bombea la sangre. El valor de abajo indica la presión "diastólica"; es decir, la presión arterial entre latidos cardiacos, cuando el corazón no está bombeando.

   La presión arterial normal es 120/80 (sistólica/diastólica). Si supera 140/90, sufres de presión arterial alta. Lo bueno del control de la hipertensión es que no necesitas desplazarse diariamente a la farmacia para estar controlado. Lo ideal es que adquieras un tensiómetro de uso doméstico, digital que a poder ser muestre el resultado de forma rápida y sencilla. Ten en cuenta también el tamaño de la pantalla para que la legibilidad sea buena.

   Mi recomendación de hoy como farmacéutica es el tensiómetro TENSOVAL CONFORT. Es importante efectuar la toma en casa y anotar los valores obtenidos, cada día a la misma hora. Si quieres adquirir este tensiómetro entra aquí.

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